Kursübersicht & Angebot

In einem 8-wöchigen Kurs schaffen wir eine aktive Auszeit für mehr Kraft, Energie und Wohlgefühl mit deinem Baby ganz nah bei dir. Ideal, um nach der Geburt wieder fit zu werden, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen.

+ Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
+ Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur
+ Tipps für eine gesunde Haltung im Mama-Alltag und den ergonomischen Umgang mit der Tragehilfe
+ Gespräche, Kontakte und Austausch

Für Mamas ab ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der ideale Einstieg ist während oder nach der Rückbildung.

Aktueller Kurs

+ 8-Wochen-Kurs, Start 25.9.26 und 8.12.26, 11-12 Uhr
+ Familienstützpunkt (Gutbrodstr. 39, 87634 Obergünzburg)
+ Kursgebühr: 108,- € inkl. Trageberatung
+ Unverbindliche Schnupperstunde und Einstieg im laufenden Kurs möglich!

reMove Mama Fitness Outdoor

Deine aktive Auszeit für mehr Kraft, Energie und Wohlgefühl – mit oder ohne Baby an der frischen Luft. Du willst dich wieder mehr bewegen, deinen Körper stärken, den Kopf frei bekommen und in der Natur einfach eine richtig gute Zeit haben? Komm, wie du bist. Beweg dich, wie es dir guttut, tanke Energie. Und werde nebenbei wieder richtig fit.

+ abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
+ Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
+ Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
+ Training mit Baby in der Tragehilfe oder im Kinderwagen
+ Austausch und gegenseitige Motivation
+ Bewegung, frische Luft, Musik, Energie und Zeit für dich.

Für Mamas ab ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt – ideal während oder nach der Rückbildung.

Aktuelle Kurse

reMOVE Mama Fitness Outdoor
+ Kempten: Donnerstag 9.15-10.15 Uhr, Engelhaldepark, Lohmühltobel 1
+ Marktoberdorf: Freitag 9.15-10.15 Uhr, MODEON, Schwabenstr. 58
+ Fortlaufende Kurse, Einstieg und unverbindliche Schnupeprstunde jederzeit möglich
+ Kursgebühr: 8-Wochen-Kurs: 108,- € inkl. Trageberatung
+ Flexible 8er-Karte: 124,- €, 4 Monate gültig

Functional Outdoor Fitness

Kraft spüren, Energie tanken, Wohlfühlen.
Du möchtest dich an der frischen Luft auspowern, deine Fitness verbessern und dabei neue Energie tanken? Dann ist dieser Outdoor-Kurs genau das Richtige für dich! Freu dich auf ein effektives Training in der Natur, das dich fordert aber nicht überfordert – mit jeder Menge Spaß und einer motivierenden Gruppenatmosphäre.

+ abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
+ Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
+ Training mit dem eigenen Körpergewicht
+ HIIT-Elemente und funktionelles Training
+ angepasst an dein Fitnesslevel

Für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen und ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Aktueller Kurs

+ Kempten, Engelhaldepark, Lohmühltobel 1, Treffpunkt beim Pavillon am Cafe
+ Donnerstag 10.30-11.30 Uhr, bis 26.11.26

Vinyasa Yoga

Bewegung trifft Atem. Kraft trifft Ruhe.
Vinyasa Yoga verbindet fließende, kreative Bewegungsabläufe mit kraftvollen, statischen Haltungen. Jede Bewegung folgt dem Rhythmus des Atems – so entsteht ein harmonischer Flow, der dich fordert, ohne zu überfordern. Mit jedem Atemzug wird das Gedankenkarussell leiser. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, der Alltag tritt für einen Moment in den Hintergrund und du tauchst ganz in das Hier und Jetzt ein.

+ Dynamische Sequenzen im Wechsel mit ruhigeren, gehaltenen Positionen
+ Verbindung von Bewegung und Atem
+ bewusste Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Kraft
+ tiefe Entspannung zum Loslassen, Nachspüren und Regenerieren – einfach sein

Für alle, die sich eine bewusste Auszeit für Körper, Atem und Geist wünschen – mit Impulsen, die über die Matte hinaus wirken.

Individuelle Trageberatung

Nähe, die verbindet. Tragen, das zu euch passt.
Eine gute Tragehilfe kann euren Alltag unglaublich erleichtern und gleichzeitig Nähe und Geborgenheit schenken. Doch welche Trage passt wirklich zu euch? Und wie wird sie richtig eingestellt?

+ gesundes und ergonomisches Babytragen
+ Einstellung eurer eigenen Tragehilfe
+ verschiedene Tragen ausprobieren
+ breites Sortiment an Leihtragen
+ eure individuelle Lösung

Für alle, die sich eine persönliche und individuelle Begleitung auf dem Weg zum entspannten Babytragen wünschen.

Mama & Baby Yoga & Workout

Deine aktive Auszeit mit deinem Baby – ab der Rückbildung. Nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung kommen, Kraft aufbauen und dabei Zeit mit deinem Baby genießen: In dieser Kombination aus Yoga und funktionellem Workout stärkst du deinen Körper und findest Schritt für Schritt zurück zu einem guten Körpergefühl.

Im Mittelpunkt steht nicht nur, was dein Körper leisten kann, sondern auch, was ihn so einzigartig macht.

+ Yoga und funktionelles Workout
+ Beckenboden, Core und Rücken
+ Beweglichkeit, Koordination und Haltung
+ Schulter- und Nackenentlastung
+ Baby selbstverständlich integriert

Für Mamas mit Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 1 Jahr, die mit Leichtigkeit und neuer Energie zurück in Bewegung finden möchten. Du bist auch ohne Baby herzlich willkommen!

Aktueller Kurs

+ Tanz und Yogawelt Buxheim
+ Mittwochs , 10:45-12:45 Uhr
+ Fortlaufender Kurs
+ Einstieg jederzeit möglich

Anfragen

Im Überblick

Welcher Kurs passt zu dir? Gemeinsam schauen wir, welches Angebot zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Ob Mama Fitness, Outdoor Fitness, Yoga oder Personal Training – melde dich gerne bei mir.

Was reMOVE besonders macht?

Kein „höher, schneller, weiter“. Sondern fühlen, was dein Körper kann. Spaß an Bewegung. Und gemeinsam wieder richtig Lust aufs Fitsein bekommen.

Mehr über reMOVE

Meine Qualifikationen und Ausbildungen

Von der Ausbildung im Kangatraining über Weiterbildungen im Bereich der Anatomie bis zur Zertifizierung als Yoga-Lehrerin.